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Educación

Todo se resume en adoptar actividades saludables que preparen a tu cerebro y a tu cuerpo para dormir mejor (y no al revés). Por ejemplo: tomar una ducha tibia, escuchar música suave, apagar las luces, etc.

Cuando nos marcamos grandes objetivos, es fácil perder la motivación por el camino y pensar que esa embarcación nos queda grande.

¡Hay tanto por hacer! Avanzas en una tarea, pero aún te quedan un montón por terminar, así que no visualizas el final y puede resultar abrumador.

Es como escalar una montaña para conquistar la cima.

Piensa un momento en el Everest. Los montañeros no emprenden el ascenso fijándose en la cima, sino estableciendo fases y campamentos base. El objetivo diario no es llegar a la cumbre, sino avanzar lo que toca ese día.

Para entrenar tu fuerza de voluntad y ser productivo, haz tú lo mismo.

En lugar de pensar en grandes metas, divide las grandes tareas en piezas más pequeñas y fáciles de conseguir.

Y pon el foco únicamente en la que debes resolver hoy.

Así, avanzarás poco a poco y cada paso te acercará a tu objetivo final sin perder motivación ni caer en los Bonheur PANTALONES Pantalones Z8BxSU
.

¿Quieres conseguir el hábito de hacer ejercicio cada día? Preocúpate por moverte hoy.

¿Quieres avanzar en tu proyecto digital? Plantea el proceso en tareas pequeñas y define qué harás hoy.

¿Quieres entrenar para correr un maratón? No pienses en correr 42 kilómetros sino en empezar con poco y aumentar la distancia conforme tu constancia.

En conclusión, cuanto más ambiciosa sea tu meta, en más pequeñas fracciones debes dividirla para que te resulte más sencillo llegar al objetivo con la fuerza de voluntad intacta.

Es paradójico, pero cuando consigues tener la fuerza de voluntad suficiente para crear y consolidar los hábitos que quieres, dejas de necesitar la fuerza de voluntad.

Los hábitos son acciones que se realizan de forma automática y sin pensar, por lo que cuando los has adquirido, no tienes que luchar contra esas fuerzas internas que están en conflicto ahora mismo.

Simplemente, ¡ya has conseguido cambiar tu rutina y tus hábitos!

Ser productivos y conseguir avanzar hacia nuestros objetivos es básico para diseñar la vida que queremos.

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¡Hola!

Algunas de las preguntas que yo hago a las personas que quiero conocer son:

¿A quién o quiénes acuden en primera instancia cuando necesitan ayuda, consuelo o consejo?

Esta me ha llevado a conocer niveles de dependencia, capacidad para resolver problemas, valores personales y un montón de cosas interesantes acerca de los miedos y seguridades de algunos, especialmente cuando se explayan en explicar por qué acuden a esa persona y qué es lo que esperan recibir de ella.

¿Qué tipo de música prefieren escuchar cuando están muy tristes?

Esta pregunta me ha ayudado a detectar a los que prefieren mantener la tristeza y sufrir (aunque sea un poco) y a los que optan por dejarla atrás y cambiar la página lo antes posible.

Gracias por el blog, lo disfruto mucho.

Responder

Hola Van, ¡muchas gracias por tu aporte! Me parecen muy, muy interesantes ambas preguntas. Yo incluso complementaría la segunda con “¿y cuando están alegres?” al final, para dejar esa persona en un estado emocional un poco más positivo y abierto y para saber si le va la marcha, la reflexión o la introspección.

Si no te importa en unos días las incluiré en el artículo principal ya que creo que lo complementan muy bien 🙂

Un saludo y encantado de tenerte como lector

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¡Gracias, Pau!

Creo que tienes razón, la música que escuchamos de acuerdo a los diferentes estados de ánimo dice mucho de nosotros. Procuraré dar más peso a los positivos.

Gracias por tomarte el tiempo de leer los comentarios con calma y contestarlos. Encantada de colaborar con algo, incluye lo que creas útil.

¡Saludos!

Responder

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dice

Acabo de usar esto con la chica que me gusta, me he dado cuenta que es bien útil jajaja

Un saludo!

Responder

Hola Felipe, pues me alegro que te haya sido útil 😉 Son preguntas que se pueden aplicar a cualquier persona, pero donde funcionan mejor es con la gente con la que puede haber cierta atracción ya que sirven para reír, quitar presión, y conocer más a la otra persona sin ser demasiado intrusivo.

¡Saludos!

Responder

Guilles dice

Con Jonás he observado desde que era pequeño cómo su forma de relacionarse con los adultos era como "de igual a igual", incluso en la escuela con el profesorado.

Siempre muy respetuoso, me comentó un día la cocinera del cole q ... ue le llamaba la atención su forma de hablar como un mayor, con mucha educación. La verdad es que el "por favor y gracias" le sale desde siempre, una costumbre que por desgracia vemos que se está perdiendo.

Y [email protected] NAS,... ¿También se comportan así?

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¡A leer!

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👩‍💻 # nuevopost Cuentos para niñas y niños altamente sensibles. En este nuevo artículo con sabor a verano te traigo un listado de álbumes ilustrados que pueden s ... ervirte de ayuda en la gestión del rasgo con los peques altamente sensibles.

📚 🧒 8 títulos con los que podrás trabajar desde la autoestima hasta el valor de lo diferente a través de la lectura.

Como siempre, estaré encantada de recibir tus comentarios. Y por supuesto: recomendaciones de cuentos y experiencias propias 😊

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Os confieso que siempre me he sentido identificada con esta niña tan entrañable. Los veranos de mi infancia transcurrieron en una aldea de Lugo junto a mis abuelos paternos rodeada de montes verdes y vacas, caballos, gallinas, cerditos... Y niebla, mucha niebla, avanzando río abajo hasta cubrirlo todo.

Véase también:

En México existen tres tipos de generales que se encargan de una determinada función cada uno. Ordenados según el grado jerárquico están:

- General Secretario de la Defensa Nacional (OF-9) equivalente al almirante en la Secretaría de Marina-Armada de México,

- Lindy Bop Octavia Vestido para Mujer Dorado Gold 48 Dorado (Gold) oUotb
(OF-8) (tanto para el Ejército Mexicano, como para la Fuerza Aérea Mexicana) equivalente al almirante en la Armada

- General de brigada (OF-7) equivalente al vicealmirante en la Armada y al general de Ala en la Fuerza Aérea,

- Stefanel CP023D50648 Vaqueros Slim para Mujer Azul Denim BLU Talla del Fabricante 25 (Talla del Fabricante: 25) Vaqueros Slim para Mujer Azul (Denim BLU) 0OLSRr
(OF-6) equivalente al See U Soon Vestido camisola de See U Soon rCji7
en la Armada y al general de Grupo en la Fuerza Aérea.

Al secretario de la Defensa Nacional, titular de la SEDENA , dependencia encargada del Ejército y Fuerza Aérea mexicanos, se le denomina "general secretario" (General Secretario de la Defensa Nacional es un nombramiento, por tanto derivado de un General de División, por lo que en realidad el título para el Alto Mando debiera ser: General de División, con rango y apelativo de General Secretario de la Defensa Nacional). No existe otro grado militar por encima de él salvo el del presidente de los Estados Unidos Mexicanos al que se le denomina "comandante supremo de las Fuerzas Armadas de México" (en su calidad de mandato Constitucional). De igual manera el secretario de la Marina/Armada de México, titular de la Camiseta para Mujer Björn Borg 17111350 Camiseta para Mujer Gris Light Gris Melange 36 Manufacturer Size Small Björn Borg 1711-1350 ytjpA4F
, es el máximo grado militar dentro de la marina y se le denomina únicamente "almirante", y al igual que al titular de la SEDENA por encima de él se encuentra solamente el presidente.

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el rango de General corresponde a los oficiales superiores de las Fuerzas Armadas y la Policía Nacional, designados por el Presidente de la República, quien ejerce como Comandante y Jefe Supremo de las Fuerzas Armadas dominicanas y la Policía Nacional. El oficial general de mayor jerarquía y con el grado más alto es el Ministro de las Fuerzas Armadas dominicana, quien ejerce sus funciones con el rango de Teniente General o Almirante, de manera transitoria.

En el son los oficiales superiores y están a cargo de: Comandancia general del Ejército:

-Inspectoría General del Ejército -Secretaría General del Ejército

- General de Brigada. -Séptimo grado de la jerarquía del oficial en el Ejército.

- General de División. -Octavo grado de la jerarquía del oficial en el Ejército.

- General del Ejército. -Noveno grado de la jerarquía del oficial en el Ejército; solo para el comandante general del Ejército y para el ministro de Defensa (oficial general en actividad).

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